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山药菠菜糊的做法

2019-05-18 14:24:43 | 来源: 主食

山药菠菜糊的材料山药相克食品150g菠菜相克食品100g牛奶相克食品100g 山药菠菜糊的做法图片步骤,怎样做山药菠菜糊好吃?

山药去皮蒸熟

菠菜洗净

锅里加水烧开,菠菜下锅焯1下水,去掉草酸。

焯好水的菠菜切1下。

把山药和菠菜都放到料理杯内,倒上牛奶。

用搅拌棒搅打1分钟便可。

上面撒上1点小糖粒可以吸引宝宝眼球。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用菠菜时宜先焯1下水,以减少草酸含量。

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